Čelíte brušným bolestiam? Tu je 10 bylinkových čajov, ktoré pomáhajú pri tráviacich ťažkostiach a nadúvaní

Príliš mastné jedlo môže niekedy spôsobiť na vašom brušku zmätok. Tu je niekoľko čajov, ktoré pomáhajú upokojiť akékoľvek tráviace ťažkosti, ktoré máte

čaj1

Čelíte brušným bolestiam? Tu je 10 bylinkových čajov, ktoré pomáhajú pri tráviacich ťažkostiach a nadúvaní Obrázok Nekonečné výhody

Čaj a iné bylinné prípravky majú počas sviatočného obdobia kopu ďalších zdravotných výhod, najmä pokiaľ ide o nadmernú konzumáciu. Niekedy je nadúvanie, poruchy trávenia alebo dokonca zvracanie po zjazde na veľkej hostine bežné. Pretože je to posledný deň osláv čínskeho nového roka a ak ste v posledných dňoch ešte hodovali, mali by ste vyskúšať niekoľko bylinkových čajov, ktoré upokoja váš tráviaci systém.

Lekár tradičnej čínskej medicíny (TCM) Neo Min Jun - ktorý pracuje v Kliniku I Yan Sang TCM a delí svoj čas medzi pobočky v čínskej štvrti, Tiong Bahru a Simei - ponúka niekoľko liekov na zažívacie problémy, ktoré s vašim bruškom urobia zázraky. A hoci sa tieto čaje dajú ľahko pripraviť, neobmedzuje sa iba na sviatočné obdobie, kedy ich môžete konzumovať. Tak sa napite a užívajte si!



ČÍTAJTE TIEŽ: RECENZIA: VYSKÚŠALI SME TENTO KYSLÍNOVÝ NÁPOJ, KTORÝ SA ZARIADIL NA PODPORU ŽIARIACEJ KOŽE A ZNIŽOVAŤ ŠVÁDZANIE

Pre nadmerné požitie v prípade mastných jedál

Čo : Čaj oolong z hlohu

Ako : Uvarte 15 g čaju oolong v 200 ml vody. Varte 3 - 5 g hlohu vo vode po dobu 15 minút. Oboje premiešajte a konzumujte teplé.

Nie je vhodný pre tehotné ženy. Pacienti so žalúdočnými problémami by mali pred konzumáciou vyhľadať radu TČM.

Prečo to funguje : Hloh napomáha tráveniu mäsa a mastných jedál. Vďaka svojej kyslej a sladkej chuti dobre funguje v žalúdku, slezine a pečeni, v meridiánoch alebo v kanáloch, cez ktoré qi cestuje.

Foto: I Yan Sang

prijíma domáce depo prístavné nákladné kupóny

ČÍTAJTE TIEŽ: 16 SPÔSOBOV BEZ POISTENIA, KTORÉ SPÁLIŤ 100 KALÓRIÍ

Na nadúvanie obrazu

Čo : Sladový čaj

Ako : Uvarte hrniec so sladovým čajom s jedným alebo dvoma čajovými vrecúškami so sladovým čajom. Nepridávajte ďalší cukor alebo sladidlo. Konzumujte teplé.

Prečo to funguje : Prírodná slanosť sladu funguje dobre v žalúdkoch a slezinách. V TČM je nadúvanie spôsobené nadmerným jedením často spôsobené nestráveným jedlom a stagnáciou čchi v žalúdku.

Slad pomáha odbúravať sacharidy a regulovať stagnáciu čchi v žalúdku, čím zmierňuje nadúvanie.

Foto: I Yan Sang

Pre zvracanie

Čo : Čaj so zázvorovou a pomarančovou kôrou

Ako : Dva alebo tri plátky čerstvého zázvoru s 10 g pomarančovej kôry dajte do 200 ml horúcej vody. Konzumujte teplé.

Prečo to funguje : Vďaka štipľavej chuti zázvoru a pomarančovej kôry dobre fungujú v meridiánoch pľúc, žalúdka a sleziny.

Keď qi v žalúdku prúdi nahor, dochádza k regurgitácii a zvracaniu.

Ďumbier aj pomarančová kôra pomáhajú čchi v žalúdku prúdiť správnym smerom - nadol. Pomarančová kôra tiež zvyšuje čchi sleziny, čo pomáha tráveniu.

Foto: I Yan Sang

ČÍTAJTE TIEŽ: 16 SPÔSOBOV BEZ POISTENIA, KTORÉ SPÁLIŤ 100 KALÓRIÍ

Pre obraz zápchy

Čo : Biela reďkovková polievka

povoliť wifi na prenosnom počítači toshiba

Ako : Štvrtinu bielej reďkovky (bielej mrkvy) uvaríme so 150g bravčových rebierok s vodou. Polievku dusíme, kým biela reďkovka nezmäkne. Podľa chuti pridáme sójovú omáčku alebo soľ. Polievku konzumujte s bielou reďkovkou.

Prečo to funguje : Sladká a štipľavá chuť bielej reďkovky funguje dobre v meridiánoch sleziny, žalúdka a pľúc.

Zápcha spôsobená nadmerným jedením môže byť spôsobená preťaženou qi v žalúdku a hrubom čreve. Biele reďkovky môžu pomôcť vyčistením stagnujúcej qi.

Foto: I Yan Sang

ČÍTAJTE TIEŽ: RECENZIA: VYSKÚŠALI SME TENTO KYSLÍNOVÝ NÁPOJ, KTORÝ SA ZARIADIL NA PODPORU ŽIARIACEJ KOŽE A ZNIŽOVAŤ ŠVÁDZANIE

Pre obrázok kocoviny

Čo : Čaj z kvetu Pueraria (kvet kudzu)

Ako : Vložte 15 g kvetu pueraria do 200 ml horúcej vody. Dusíme 5-10 minút. Konzumujte teplé.

Prečo to funguje : Kvetina pueraria má sladkú chuť a dobre funguje v slezine a žalúdočných meridiánoch.

Pomáha zvyšovať vitalitu žalúdka, zmierňovať príznaky kocoviny a uhasiť smäd spôsobený nadmerným príjmom alkoholu.

Foto: I Yan Sang

Jednofázové motorové zosilňovače 7,5 hp

ČÍTAJTE TIEŽ: POTREBUJETE ZDRAVOTNÝ TRÉNER?

Pre žalúdok bolí obraz

Čo : Harmančekový čaj

Ako : Vložte 15 g sypaného čajového harmančeka do 200 ml vody. Dusíme 3 - 5 minút. Perfektné samotné alebo s mrholením medu.

Prečo to funguje : Harmanček je ďalšia bylina, o ktorej je známe, že pomáha liečiť tráviace ťažkosti, hlavne kvôli svojim spazmickým a protizápalovým vlastnostiam, ktoré obsahuje.

Tento čaj je tiež známy tým, že je upokojujúcim nápojom, ktorý je schopný znížiť stres spôsobený telom a pomôcť osviežiť napájačku, zvyčajne v obdobiach veľkej úzkosti.

Foto: Pexels

ČÍTAJTE TIEŽ: 16 SPÔSOBOV BEZ POISTENIA, KTORÉ SPÁLIŤ 100 KALÓRIÍ

Pre nevoľnosť obrazu

Čo : Feniklový čaj

Ako : Vložte 15 g sypaného čajového harmančeka do 200 ml vody. Dusíme 3 - 5 minút.

Prečo to funguje : Esenciálne oleje nachádzajúce sa v drvenom fenikle obsahujú estrogén, ktorý tlmí svalové kŕče a umožňuje ľahšie trávenie. Feniklové semeno sa tradične používa aj pri ayurvédskej liečbe na zmiernenie nevoľnosti. Je to tiež proti nadúvaniu, zbavuje vás žalúdočných kŕčov, pomáha pri tráviacich ťažkostiach a nadúvaní.

Foto: 123rf

ČÍTAJTE TIEŽ: RECENZIA: VYSKÚŠALI SME TENTO KYSLÍNOVÝ NÁPOJ, KTORÝ SA ZARIADIL NA PODPORU ŽIARIACEJ KOŽE A ZNIŽOVAŤ ŠVÁDZANIE

Pre zažívacie ťažkosti

Čo : Čaj z koreňa lopúcha

Ako : Vložte 15 g voľného koreňa lopúcha do 200 ml vriacej vody. Pred pitím dusíme 5 minút. Najlepšie konzumovať ake 15-30 minút pred jedlom

Prečo to funguje : Koreň lopúcha obsahuje silné antioxidanty, ako sú fenolové kyseliny, kvercetín a luteolín, ktoré napomáhajú tráveniu a pôsobia močopudne.

Zatiaľ čo lopúch je liečbou trávením, robí to zvyšovaním črevného sekrétu a tráviacej kyseliny, takže sa to neodporúča, ak trpíte prebytočnou žalúdočnou kyselinou, máte vredy alebo podráždené črevo. Mali by ste sa mu tiež vyhnúť, ak máte pálenie záhy alebo hnačku, ktorú môže lopúch v zriedkavých prípadoch dokonca spôsobiť. Nakoniec by ste nemali brať lopúch, keď ste tehotná.

Foto: 123rf

ČÍTAJTE TIEŽ: POTREBUJETE ZDRAVOTNÝ TRÉNER?

Zabudol som svoje heslo do hlasovej schránky
Pre obraz nadbytočných plynov

Čo : Mätový čaj

Ako : Ak nájdete čerstvú mätu, 10 - 15 listov lúhujte 5 - 10 minút v 200 ml horúcej vody. Tento čaj je tiež ľahko dostupný vo väčšine supermarketov a špecializovaných obchodov s čajmi.

Prečo to funguje : Mäta pieporná je jedným z najlepších riešení problémov s plynom v žalúdku, pretože pomáha pri vylučovaní plynov tvorených v žalúdku a zároveň upokojuje tráviaci systém a znižuje tráviace ťažkosti.

Foto: Pexels

ČÍTAJTE TIEŽ: 16 SPÔSOBOV BEZ POISTENIA, KTORÉ SPÁLIŤ 100 KALÓRIÍ

Pre detoxikačný obraz

Čo : Senna čaj

Ako : Dva gramy sušených listov senny sú všetko, čo potrebujete, aby ste cítili ich účinok. Pred pitím nechajte čaj lúhovať 10 minút a potom ho sceďte.

Prečo to funguje : Stimulačný účinok čaju senna pomôže vyčistiť váš tráviaci systém a uvoľniť preťaženie. Je to preto, lebo Senna obsahuje zlúčeniny nazývané antrachinóny, ktoré sú silnými preháňadlami.

Pri pití tohto čaju buďte opatrní, čím dlhšie ho budete strmé, tým silnejší bude nápoj a nadmerné množstvo senny v tele môže byť nezdravé a dokonca spôsobiť kŕče.

Dodatočné správy od Mary-Ann Soh

Foto: 123rf

ČÍTAJTE TIEŽ: RECENZIA: VYSKÚŠALI SME TENTO KYSLÍNOVÝ NÁPOJ, KTORÝ SA ZARIADIL NA PODPORU ŽIARIACEJ KOŽE A ZNIŽOVAŤ ŠVÁDZANIE